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Le site du runner heureux

  • Car oui, souvent, à défaut de se trouver de bonnes raisons de courir, on préfère se trouver des raisons de ne pas courir. Voilà un petit florilège des raisons qu’on évoque souvent et qui pourtant ne tiennent pas la route ! Vous savez, ça commence souvent par : « j’aimerais bien courir mais … J’habite en […]

  • Voici 10 bonnes raisons qui peuvent vous poussez à courir, vous conforter dans votre choix de débuter la course à pieds ou bien de détruire quelques idées reçues sur le running. Un atout choc pour perdre du poids Le travail en endurance est idéal pour perdre du poids. Pas besoin de courir vite : il […]

  • Barefoot Running, mais aussi course minimaliste font beaucoup parler et remettent en cause quelques idées reçues (et accessoires aussi un certain marché assez lucratif : celui du matériel de course à pied). Crédit image

Bien débuter la course à pied

10 mauvaises excuses pour ne pas courir

Car oui, souvent, à défaut de se trouver de bonnes raisons de courir, on préfère se trouver des raisons de ne pas courir. Voilà un […]

Bien choisir son équipement

Un comparateur de prix spécial sportifs

Tiens tiens, une information que je n’avais pas vu passer : l’Equipe.fr a lancé un comparateur de prix sport. Le site a du être lancé fin […]

Programmes d’entrainement

Le CrossFit : c’est bon pour les runners !

  Le CrossFit fait fureur… mais c’est quoi déjà le CrossFit ? CrossFit : intensité et récupération Source : Sport Nature CrossFit, pour Cross Fitness, […]

Santé et Anatomie

Evacuer les graisses … mais comment ?!

On évacue la graisse comment : par les selles ? l’urine ? la sueur ? comment ?! Voici une question que se pose beaucoup de […]

Le cerveau carbure au glucose

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Pour commencer par le commencement… ne vous mettez pas la pression ! Et lisez ces quelques lignes qui vous permettront d’y voir plus clair et d’aborder la course à pied avec zénitude et bonne humeur. La course doit d’abord être un moment de plaisir que vous vous octroyez, chaque semaine. Un moment que vous attendez avec impatience. Surtout, n’utilisez jamais des « je dois aller courir », « il faut que ». Obligation et […]